Chapitre 1 : Physiologie de l'accouchement
1. Comment sait on qu'on va accoucher ? Reconnaitre les signes
2. Concrétement c'est quoi l'accouchement ? Que se passe il dans mon corps ?
3. Quand est ce que j'accouche ? La fameuse DPA
4. Pourquoi les hormones jouent un rôle dans la physiologie de mon accouchement ?
5. Pourquoi ces sensations ?
Chapitre 2: Comment favoriser le bon déroulement de l'accouchement ?
1.On se mets dans l'ambiance
2.A On bouge au maximum
2. B on bouge au maximum pendant la pousée
3. Et si je prends une péridurale ?
4.Protégez votre bulle
6. Soignez votre état d'esprit
7. Boostez votre ocytocine
8. Soignez vos niveaux d'énergie
Chapitre 3: Gestion de la douleur
1. Techniques pour détourner l'attention
2. Le bain chaud : Quand et Comment ?
3. Les massages : à utiliser entre les contractions
4. A Les points de pression pendant les contractions : La Méthode bonapace
5. A Les contres-pressions pendant les contractions
5.B Comment effectuer les contre pressions ?
Chapitre 4: Les interventions médicales, les comprendre pour faire des choix qui vous ressemblent
Commence ici: L'intéret du plan de naissance
Les interventions médicales sur lesquelles on à le droit de regard
Les interventions médicales sur lesquelles on à moins le droit de regard
Les méthodes de déclenchement de l'accouchement (Induction) : comment marchent elles ?
Les méthodes pharmacologiques de soulagement de la douleur
Les interventions médicales après la naissance